Pod názvem "Kondiční trénink" vydalo vydavatelství Grada Publishing novou publikaci, ve které autor předkládá soubor 207 cvičení kondičního charakteru. Obsah je zaměřen na využití medicinbalů, expanderů, aerobarů a jejich kombinaci v procesu ovlivňování tělesné kondice. Jedná se o tradiční i netradiční využití těchto náčiní s minimálními prostorovými, či jinými nároky. Výběr cvičení je koncipován tak, aby byly současně zatěžovány kondiční i řídicí funkce, respektive k regulaci obtížnosti cvičení nedochází pouze navýšením zátěže v její absolutní hodnotě (např. zvyšováním odporu), ale především zvyšováním koordinační náročnosti. Předkládaný soubor cviků postihuje všechny tělesné segmenty s důrazem na procvičení stabilizační funkce tělesného jádra ve smyslu principů „core training“.
KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. Praha : Grada Publishing, 2007. 196 s. ISBN 978-80-247-2197-2
odeslat emailem
připravit pro tisk
